Samtaler til dig med stress
I perioder af livet støder de fleste af os på problemer og udfordringer, som vi kan have svært ved selv at gennemskue og løse.
Kan du genkende nogle af disse stresssymptomer:
- Bliver du modløs, trist eller vred og har svært ved at komme ud af følelserne?
- Har du mistet lysten til de ting, der normalt giver glæde og energi?
- Har du svært ved at finde ro?
- Har du følelsen af ikke at slå til?
- Sover du for meget eller for lidt?
- Har du svært ved at koncentrere dig?
- Tænker du, at du bare lige skal have ordnet x,y eller z, så kommer der ro – men alligevel dukker der nye udfordringer op?
- Bekymrer du dig om arbejde, også når du har fri?
I samtalerne med mig finder vi en måde, hvorpå du kan få hjælp til at håndtere det, der udfordrer dig, og som gør livet svært.
Lad mig hjælpe dig med at skabe klarhed over problemerne og finde frem til nye indsigter og handlemuligheder, der kan bringe dig godt videre i livet.
Sammen afdækker vi, hvorfor du mistrives. Dernæst lægger vi strategier, der gør det nemmere at håndtere de svære situationer, og som hjælper dig med at bevæge dig fra mistrivsel til at tage styringen over dit eget liv.
I perioder af livet støder vi alle på problemer og udfordringer, som kan være svære at gennemskue og løse på egen hånd.
HVAD ER STRESS?
Stress
Stress er ikke en sygdom eller lidelse, der kan behandles i traditionel forstand. Det er kroppens naturlige og midlertidige alarmberedskab, som har taget overhånd og er blevet en permanent tilstand i en periode af livet. Men sådan skal det ikke være.
Ubehandlet stress kan være meget farlig for kroppen og er derfor lige så vigtig at tage alvorligt som en somatisk sygdom.
Behandling af stress handler i høj grad om at hjælpe dig med at genfinde roen og balancen i dit liv samt give dig konkrete redskaber til at håndtere pressede og stressende situationer. Men det handler også om at skabe varige ændringer i dit liv, så du forhåbentlig ikke får stress igen.
Stress er en naturlig reaktion på pressede situationer eller udfordringer, men når den bliver langvarig, kan den have alvorlige konsekvenser for din mentale og fysiske sundhed. Det er vigtigt at forstå, at du ikke er utilstrækkelig eller forkert, hvis du mærker stress. Det er en del af livet, men det er afgørende at tage hånd om det, før det tager overhånd.
Kontakt mig for en uforpligtende afklaringssamtale – sammen finder vi ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig ud af din stress.
YDELSER
Her kan du se flere ydelser
Forældresamtaler
Jeg tager altid udgangspunkt i de problemstillinger, der fylder mest for dig og dit barn lige nu. Min rolle i samtalerne vil være, at veksle mellem, at give konkrete råd, støtte og vejledning.
De 7 værdier til dit livsdesign
De syv værdier i dit livsdesign, hjælper dig til at komme i trivsel. Hvis bare nogle af værdierne er store nok, vil de holde samling på det store billede.
Samtaler til dig med stress
I samtalerne med mig, finder vi en måde, hvorpå du kan få hjælp til, at tage dig af det, der udfordrer dig og er svært i dit liv.
PERNILLE MEYER – iTRIVSEL