Samtaler til dig med stress
I perioder af livet støder de fleste af os på problemer og udfordringer, som vi kan have svært ved selv at gennemskue og løse.
Kan du genkende nogle af disse stresssymptomer:
- Bliver du modløs, trist eller vred, og har svært ved at komme ud af følelserne.
- Har du mistet lysten til de ting, der normalt giver glæde og energi?
- Har du svært ved at finde ro?
- Har du følelsen af, ikke at slå til?
- Sover du for meget eller for lidt?
- Har du svært ved at koncentrere dig?
- Tænker du, at du bare lige skal have ordnet x,y eller z, så kommer der ro, men alligevel dukker der nye udfordringer op?
- Bekymrer du dig om arbejde, også når du har fri?
I samtalerne med mig finder vi en måde, hvorpå du kan få hjælp til at tage dig af det, der udfordrer dig og er svært i dit liv.
Lad mig hjælpe dig med at skabe klarhed over problemerne og finde frem til nye indsigter og handlemuligheder, som bringer dig godt videre i livet.
Sammen skaber vi klarhed over, hvorfor du mistrives.
Dernæst lægger vi strategier, som gør det nemmere at håndtere de svære situationer, og som hjælper dig med at rykke fra mistrivsel til styring over eget liv.
I perioder af livet støder de fleste af os på problemer og udfordringer, som vi kan have svært ved selv at gennemskue og løse.
HVAD ER STRESS?
Stress
Stress er ikke en sygdom eller lidelse som kan behandles i traditionel forstand. Det er kroppens naturlige og midlertidige alarmberedskab, som har taget overhånd og er blevet en permanent tilstand for en periode i livet. Men sådan skal det ikke være.
Ubehandlet stress kan være meget farlig for kroppen og er derfor lige så vigtig at tage alvorlig som en somatisk sygdom.
Behandling af stress handler i høj grad om at hjælpe dig med at genfinde roen og balancen i dit liv, samt give dig nogle konkrete redskaber til at håndtere pressede og stressende situationer. Men det handler i høj grad også om at få lavet ændringer i dit liv, så du forhåbentlig ikke får stress igen.
Stress er en naturlig reaktion på pressede situationer eller udfordringer, men når det bliver langvarigt, kan det have alvorlige konsekvenser for din mentale og fysiske sundhed. Det er vigtigt at vide, at du ikke er utilstrækkelig eller forkert, hvis du mærker stress. Det er en del af livet, og det er vigtigt at tage skridt mod at håndtere det, før det tager overhånd.
Kontakt mig for en uforpligtende afklaringssamtale. Lad os sammen blive klogere på, om jeg er den rigtige til at hjælpe dig ud af din stress.
YDELSER
Her kan du se flere ydelser
Forældresamtaler
Jeg tager altid udgangspunkt i de problemstillinger, der fylder mest for dig og dit barn lige nu. Min rolle i samtalerne vil være at veksle mellem at give konkrete råd, støtte, vejledning og coaching.
De 7 værdier til dit livsdesign
De syv værdier i dit livsdesign, hjælper dig til at kunne komme i trivsel, hvis bare nogle af værdierne er stor nok til, at de kan danne et hele.
Samtaler til dig med stress
I samtalerne med mig finder vi en måde, hvorpå du kan få hjælp til at tage dig af det, der udfordrer dig og er svært i dit liv.
PERNILLE MEYER – iTRIVSEL